ile otwarte

[...] %-) ale to dopiero początek 8-) TRENING: Plecy: - podciąganie na drążku: 17/15/15/12 powt. (nadal z podpórką, ale zmniejszyłam ciężar który mi pomagał, za tydzień sprawdzę ile razy podciągnę się bez niczego @@-)) - ściąganie drążka za kark (na dobitkę): 15x25kg + 12x30kg - unoszenie tułowia z opadu: rozgrz. 15x5kg (masa obciążenia trzymanego w [...]

a ile maxymalnie mozna jeśc otwarte carbo? do czasu aż termin wazności sie nei zgodzi

Ja robie cały czas plecy bez drążka hmm ile chcesz za Cp jest otwarte? duża pucha

[...] o Euro 2008 dotychczas się nie pojawiała. Stacja Zygmunta Solorza zapowiadała tylko, że w swoich ogólnodostępnych kanałach pokaże "część meczów", bez precyzowania ile. Tymczasem okazuje się, że chodziłoby o prawie dwie trzecie spotkań, w tym wszystkie najważniejsze dla Polaków. - Bo do wymogów UEFA dochodzi jeszcze zapisany w prawie [...]

Lotos 0-3 JW Hala Ergo Arena: Przeogromna. Otwarte tylko 3 wejscia. Glowne obok ktorego mozna bylo kupic bilety. I 2 na pietrze. Jesli poszedles z biletem do blednego wejscia musiales szorowac ok. 2 min do drugiego :D W koncu udalo mi sie dopchac na poczatek kolejki wszedlem i jest zayebisty obiekt. Sektory jak i siedzenia super pooznaczanie nie [...]

[...] i piwku, tu rowniez zapraszam serdecznie, wprowadze Was, zapoznam, bedzie z pewnoscia swietnie. Mam tez niespodzianke, choc co to za niespodzianka jak o niej pisze - umowilem sie w ten wieczor na jedno piwko i pogawedke z 4ro ktrotnym mistrzem swiata Ironman, legenda tego sportu, Macca ;) Na to spotkanie szczegolnie zapraszam, z zadnej [...]

[...] się tej diety niskokalorycznej tylko w rzeczywistości jadły więcej to jak możesz jakiekolwiek wnioski wyciągać na podstawie tych obserwacji? To tak jakbyś chciał sprawdzić ile km przejedzie samochód na zatankowanych 3 litrach paliwa ale w międzyczasie byś dolał kilka razy po trochę :) A później wyciągnął wniosek, ze przejechał na 3 litrach [...]

[...] się tej diety niskokalorycznej tylko w rzeczywistości jadły więcej to jak możesz jakiekolwiek wnioski wyciągać na podstawie tych obserwacji? To tak jakbyś chciał sprawdzić ile km przejedzie samochód na zatankowanych 3 litrach paliwa ale w międzyczasie byś dolał kilka razy po trochę :) A później wyciągnął wniosek, ze przejechał na 3 litrach [...]

[...] wyłowili zwłoki ok. żeby nie kończyć tak negatywnie to teraz specjalnie dla lee moje czasy - basen-100m.-1:03sek. basen-400m.-5:24sek. woda otwarte-bez pianki i sp.strojów-1500m.o ile dobrze pamiętam w 27:54sek. na basenie - 3000m.czas-około57min. wiem że niema rewelacji,ale tak to wygląda! Zmieniony przez - shula w dniu 2010-06-09 23:47:32

[...] lekki jestem, no i nauczyciel, lecz nie taki "wariat" jak Wycwiel ;) Nie wiem czy przy wadze ok. 92kg 25x100kg coś da? Przygotowuję się bardziej na 60kg lecz tu nie zdradzę ile... PS. Walczę o IV MP Nauczycieli w wielokrotnym w moim Ozimku, jeszcze ok 2 tyg. i będę mógł potwierdzić. Planuję też wtedy otwarte konkurencje na [...]

[...] którą trzeba zapłacić lub sobie ściągną sami od razu, a dopiero później można dochodzić praw w sądzie przez kilka lat wg mnie będzie duuuużo mniej otwartych siłowni niż dotychczas o ile w ogóle takie będą, ja w WAW liczę się z przerwą minimum do 17.01 i odkurzam gumy oporowe po świętach ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-22 09:24:48

[...] nie uwzględniają sytuacji, w której klub wycofuje się z rozgrywek i nie mówią nic co w takiej sytuacji dzieje się z zawodnikami. Ale oczywiście jest paragraf, który określa ile wynosi kara za wycofanie się klubu. Czegoś tu nie rozumiem - z jednej strony PZPS twierdzi, że to sytuacja wyjątkowa, a z drugiej w regulaminie wyraźnie zapisane jest, [...]

[...] Ci zaufam i kiedyś spróbuje. Jakbym miał dostęp do Twojej rezerwowej zamrażarki to nie 200 a ćwiartkę bym zaatakował :-) Dzisiaj tylko łąweczka, bo jutro planuję sprawdzić ile da radę z ziemi wyciągnąć. Jedyną kwestią, która może przesunąć test, może być stan dwójek. Dzisiaj jako jedyne czują, że wczoraj coś dźwignęły. Tak przy okazji, też tak [...]

[...] zmarła. Wtedy księżna wzięła dzieweczkę -i od tej pory ją hoduje. Ojciec też często na dwór przyjeżdża i rad widzi, że mu się dziecko zdrowo, w miłości książęcej chowa. Jeno ilekroć na nią spojrzy, tylekroć łzami się zalewa, nieboszczkę swoją wspominając, a potem wraca na Niemcach pomsty szukać za swoją krzywdę okrutną. Miłował ci on tak tę swoją [...]

[...] bardziej 'otwarte' na nia co do diety: 1.zostaje 4jajka+oliwa+owoc jeden owoc styka załóżmy 150-200g? si daj taki owoc,tyle aby Ci sie zgadzalo moze byc 100g moze byc 200g ile dasz zalezy od Ciebie 2.bułka+100g piersi tu bede sie starał o en razowiec ale nie ukrywm ze moze byc ciezko ja bym dal bez wegli ew. jakas salatka mieso + oliwa + [...]

[...] codziennie bez przerwy rozkładająć to sobie fajnie na wszystkie dni ;) Wg. mnie nie ma czegoś takiego jak "za dużo" -> to jest pojęcie względne, zależy jak kto ćwiczy, ile ćwiczy, ile dochodził do takiej objętości/intensywności, czy wali towar, jakie ciężary dźwiga - bardzo duży zmiennych. Np. ja bym prędzej się zesrał w gacie, niż nagle [...]

[...] że dołożyłam a okazało się że nie dołożyłam :P Może poszło by 78 kg... Ale zadowolona jestem. W sumie MC robię bardzo krótko więc nie oczekiwałam cudu. Podniosłam tyle ile mi wychodziło z obliczeń na maksa, więc jest dobrze :D We wtorek kolejne maksy W związku z tą ilością serii odpuściłam sobie pierwsze dwa ćwiczenia na nogi. 2a. OK. 2b. [...]

Fighter, gratulacje dla Ciebie i małżonki ;-) Powiesz dwa zdania, jak wyglądała aktywność fizyczna żony w ciąży? Pytam dlatego, że o ile dobrze kojarzę z Twoich wpisów, Twoja żona jest bardzo "sportowa", a mało jest w internetach rozsądnych relacji z aktywności ciężarnych, które są bardziej niż przeciętnie aktywne fizycznie przed ciążą. Patrycja [...]

[...] leczyłem się, nie mając ubezpieczenia. Nie chciałem narażać rodziny na problemy finansowe, zdecydowałem więc, że sam się tym zajmę. Ból nie trwał bez przerwy, ale były chwile, kiedy byłem zamroczony. Doszło do tego, że bałem się jeździć i w końcu wylądowałem w hospicjum. Miałem tam swoją opiekunkę, która była przy mnie w ostatnich chwilach. [...]

[...] model jest idealny. Wytrzymałość robisz na długich biegach i nic innego nie da Ci tej wytrzymałości. Siłę robisz pokonując opór powietrza albo grawitacji - trenujesz tyle ile masz siły. Więcej się przecież nie da. Dlatego też (pod wpływem lektury Friela) zrobiłem sobie oponę do ciągania. Nie po to żeby skracać treningi. W tym smutnym jak p***a [...]